AAARRGHHH!!

 

Liikuntaa on tullut harrastettua hikipäissä kolmesta neljään ja puoleen tuntiin viikossa, niin aerobista (kävely + crosstrainer) kuin painojen kanssa pumppailuakin. Kunto on kyllä kohentunut, sen huomaa, mutta vaa'alla ei ole tapahtunut mitään. EI MITÄÄN!! Miten tämä on mahdollista?

 

Ei mun muskelit ihan parissa kuussa kasva useaa kiloa, sen verran tiedän.

 

Tulin siihen lopputulokseen, että sahaan itseäni linssiin syömisten kanssa. Vaikka syönkin ajoittaista suklaapäiviä lukuun ottamatta terveellisesti, jossain täytyy mättää - juuston määrissä, hapakorppujen lukemattomassa "otanpas vielä yhden - tai viisi" suossa, annoskoossa... Niin kuin kaikki tietänee, painonpudotuksessa liikunnan osuus on 10 prosenttia, ja jääkaapin ympärillä pyörivän "liikkeen" osuus se loput 90...

 

Joten kauheasti kammoamani kalorilaskuri.fi saa nyt toisen mahdollisuuden.

 

Syötin kenttään nykyisen painoni (se turvottava aika kuusta, 69,2 kg oli mittarissa tänä aamuna, teki kyllä mieli hakata päätä seinään ja lujaa!!) ja kahden viikon käyttöajan päähän ensimmäisen tavoitteen 67,5 kg.

 

Seuraus: Liian alhainen kalorimäärä (1180 kcal/pvä), jonka laskuri pyöristi 1200 kaloriin. Joten sillä mennään vaikka hammasta purren kaksi viikkoa!! Kerroin miehellenikin että huomenna sitten kaupasta hamstrataan aivan erkkinä hedelmää, vihannesta ja kalaa, ja että mies saa varautua siihen että me syödään ehkä päivällisellä (jotka onneksi valmistan meidän perheessä aina minä!) hieman eri ruokia. Onneksi jaksoi kannustaa, ilmoitti vaan että ROGER, eikä yhtään vittuilua edes, vaikka omassa päässäni tähän aikaan minun piti olla jo jotain 20 kiloa kevyempi...

 

NOTE: Tämän päivän safkat:

aamiainen: Armoton määrä kahvia.

Lounas: Valmispizza 200g, banaani + rasvaton jogurtti

Välipala: ED LIGHT (antaa siiiiivet...?)

Päivällinen: Perunamuusia normi annos, 100g maissihernepaprikaa (tästä tykkään!) ja ARMOTON ANNOS UUNILOHTA. Eihän siinä muuta ollut kuin lohta ja päällä hieman 5% kermaa, mutta kun söin PUOLET siitä lohesta niin eiköhän lohiannos ollut kokoa 400g...

Tulos: 1995 KALORIA. Vaje (1h 5 min liikuntaa) -330. Tämä vaje laihduttaa KOLMESATAA GRAMMAA VIIKOSSA!!!

Eli näillä näkymin laihtuisin reilun kilon kuussa!! Siihen kun lisää ajoittaiset herkut ehkä kerran viikossa, noin +400 kcal viikko, niin onko kumma, että vaikka kunto on noussut kohisten niin paino ei putoa?!

 

Ei oo kumma ei :)

 

Joten nyt mennään kaksi viikkoa 1200 kalorin tuntumissa, liikuntaa edelleen unohtamatta. Päivitystä seuraa, jos en tule hulluksi nälästä projektin aikana :D

 

PS. Olen saanut miehenikin innostumaan treenaamisesta! Tällä hetkellä kultsi tekee neljä viisi kertaa viikossa lihaskuntotreenejä ja polkee krossarilla joka treenin alkuun 15 min. Olen niin ylpeä, ja kannustaa itseänikin uohtamasta omaa treeniä! Mies ei ole ikinä treenannut ja on innostunut todella paljon, nyt on kaksi päivää ollut kuumessa ja tuolla Finnrexiä hörppien kysyi jo äsken, että eikö voi jo huomenna treenata vähäsen jos kuume laskee... <3